”ルディシャの振り子”

 皆さんは800m世界記録保持者のDavid Lekuta Rudisha（デイヴィッド・レクタ・ルディシャ）をご存知でしょうか。

ケニア人で2012年のロンドンオリンピックで800mの世界記録を樹立、金メダルを獲得しました。

身に着けたいのはケニア人のように体幹で重心をコントロールする技術

ケニア人のようになるためのトレーニング方法を当ブログでは載せておりますが（ケニア人に近づくための体幹連動トレーニング - ランニング言いたい放題）、今回の記事ではそのトレーニングで最も身に着けたい技術について説明します。

【東京】2018.5.26（土）ケニア式”走らない”ベアフットランニング教室（渋谷）開催します。

このブログで書いているケニア人の走り方を身に着けるための、動き作りだけを中心とした”走らない”ランニング教室を開催します。

当ブログの記事(ケニア人に近づくための体幹連動トレーニング - ランニング言いたい放題)で紹介しているインターロックトレーニングや、ランニングへの応用などやります。

詳細・お申し込みは以下のページよりお願いします。

【東京】2018.5.26（土）ケニア式”走らない”ベアフットランニング教室（渋谷） | イベント | 日本ベアフット・ランニング協会

体幹連動トレーニング「インターロック」の注意点について

前の記事（ケニア人に近づくための体幹連動トレーニング - ランニング言いたい放題）にて体幹を連動させるためのトレーニング「インターロック」を紹介しましたが、こちらを実施する際の注意点についてまとめたいと思います。

ケニア人に近づくための体幹連動トレーニング

前の記事（ケニア人と日本人の走る仕組みは全く違う - ランニング言いたい放題）でケニア人の走り方は日本人と全然違うという説明をしましたが、今回はどうすればその走り方になれるのか私の考えを述べたいと思います。

【東京】2018.4.28（土）ケニア式”走らない”ベアフットランニング教室（渋谷）開催します。

このブログで書いているケニア人の走り方を身に着けるための、動き作りだけを中心とした”走らない”ランニング教室を開催します。

詳細・お申し込みは以下のページよりお願いします。

【東京】2018.4.28（土）ケニア式”走らない”ベアフットランニング教室（渋谷） | イベント | 日本ベアフット・ランニング協会

ケニア人と日本人の走る仕組みは全く違う

前の記事（飛ばないケニア人 - ランニング言いたい放題）をより詳細に説明します。

ケニア人も日本人も体の構造はほとんど、全くと言っていいほど同じですが、その使い方はかなり違います。

ダンスはケニア人に何を与えるか

前の記事（ケニア人は踊るように走る - ランニング言いたい放題）でケニア人ならば猫も杓子もダンスができると書きましたが、それがケニア人にとって一体どのような影響があるのか、ダンスによってランニングフォームがどうなるのか、参考文献も交えつつ私の考えをまとめたいと思います。

誰にでも共通するランニングの技術とは何か

皆さん日頃は何を目標にランニングをされているでしょうか。

サブスリーでしょうか。

或いはサブフォーでしょうか。

ケニア人がフォアフット走法になる理由

2017年にケニア・ニャフルルの裸足ランニングキャンプ（http://hadashi-world.com/）に滞在していた時にニャフルル市内の市場を撮った写真です。

見て頂ければお分かりの通り、地面は土です。