ランニング言いたい放題

日本ベアフットランニング協会公認コーチ、Vibram FiveFingers トータルアドバイザー。走るのが好きな人|裸足で走ったりケニアで走ったり|メインテーマは『ケニア人ランナーの動きの再現』です。お問合せ:hadashi.rc@gmail.com。by須合拓也

すべらない裸足

キャッチーなタイトルですが、いたって真面目な記事です。

 

今回は走るときの裸足の摩擦についてのお話です。

 

裸足で走らない方にも関係のあることなので、ご一読いただけたら幸いです。

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日本人はケニア人のような細い足を獲得できるのか

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ありがたいことに知り合いよりブログに関して質問を頂きまして、その方には既に回答済みですが、せっかくなので記事にまとめてみました。

 

今回のテーマは、果たして日本人はトレーニングによってケニア人のような細い足を獲得できるのか、です。

 

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平らな地面とシューズが体を歪めていく

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今回は姿勢について書きたいと思います。

 

ケニアに滞在していた時にふと気になったのですが、みんな姿勢がいいのです。

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なぜマサイ族はベアフットで高く飛べるのか

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引用元:https://i.ytimg.com/vi/cMQCmJweixQ/maxresdefault.jpg

 

ケニア人といったらマサイ族は有名ですね。

そしてマサイ族と言ったら”ジャンプ”ですね。

 

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”ルディシャの振り子”

 皆さんは800m世界記録保持者のDavid Lekuta Rudisha(デイヴィッド・レクタ・ルディシャ)をご存知でしょうか。

 

ケニア人で2012年のロンドンオリンピックで800mの世界記録を樹立、金メダルを獲得しました。

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身に着けたいのはケニア人のように体幹で重心をコントロールする技術

ケニア人のようになるためのトレーニング方法を当ブログでは載せておりますが(ケニア人に近づくための体幹連動トレーニング - ランニング言いたい放題)、今回の記事ではそのトレーニングで最も身に着けたい技術について説明します。

 

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