歴史と食から見る日本人の武器は「超長距離」

今回のテーマはケニア人を招待したり、逆に私や他の日本人の方がケニアに行って気が付いた、歴史と食事から見るケニア人と日本人の違いと日本人の武器について書いていきたいと思います。

ケニア人のようにストライドを長くするたった1つの方法

ケニア人のランニングフォームの特徴と言えば、ストライドの長さでしょう。

元々足の長さが違うということもあるが、それにしてもストライドは長く見えます。

続・すべらない裸足 ～裸足ランニングのシューズ使用時の有用性～

以前の記事のすべらない裸足 - ランニング言いたい放題の続きになります。

まさかの続編です。

トレイルランニングの下りが怖い理由とその攻略法

暖かいと山を走るのがとても気持ちいいですね。

私自身もトレーニングと気分転換もかねてたまにトレイルランニングをやります。

すべらない裸足

キャッチーなタイトルですが、いたって真面目な記事です。

今回は走るときの裸足の摩擦についてのお話です。

裸足で走らない方にも関係のあることなので、ご一読いただけたら幸いです。

日本人はケニア人のような細い足を獲得できるのか

ありがたいことに知り合いよりブログに関して質問を頂きまして、その方には既に回答済みですが、せっかくなので記事にまとめてみました。

今回のテーマは、果たして日本人はトレーニングによってケニア人のような細い足を獲得できるのか、です。

平らな地面とシューズが体を歪めていく

今回は姿勢について書きたいと思います。

ケニアに滞在していた時にふと気になったのですが、みんな姿勢がいいのです。

なぜマサイ族はベアフットで高く飛べるのか

引用元：https://i.ytimg.com/vi/cMQCmJweixQ/maxresdefault.jpg

ケニア人といったらマサイ族は有名ですね。

そしてマサイ族と言ったら”ジャンプ”ですね。

ケニア人は胸で腕を振る？

今回はケニア人やアフリカ系のランナーによく見られる腕振りについて書きたいと思います。

”ルディシャの振り子”

 皆さんは800m世界記録保持者のDavid Lekuta Rudisha（デイヴィッド・レクタ・ルディシャ）をご存知でしょうか。

ケニア人で2012年のロンドンオリンピックで800mの世界記録を樹立、金メダルを獲得しました。