日本人ランナーの２つの傾向とワラーチ仮説

日本人に共通する体幹の動作について私なりに分析したものをまとめたいと思います。

更にそこから思いついた仮説についても書いていきます。

身体はかく語りき

今回は人間の身体について私の考えを書いていきたいと思います。

私はランニングにおいて体を単に一つの”道具”として捉えています。

ケニアの高地トレーニングで”技術”も身に着けてはいかがでしょうか

今回はケニアでの高地トレーニングの効果について自身の体験から考えたことを書いていきたいと思います。

始めはまず私の経験談です。

日本人ランナーが踵接地になりやすい2つの条件

普段、他の人が走っているとついついその姿を目で追ってしまいますが、見ているとほとんどの方は踵接地のランニングフォームとなっております。

これは一般的な市民ランナーでもレベルの高い学生ランナーでもほとんど変わりありません。

【お知らせ】愛知・名古屋 2018.6.30（土）ケニア式ベアフットランニング教室 名城公園開催します。

このブログで書いているケニア人の走り方を身に着けるための、動き作りだけを中心とした”走らない”ランニング教室を開催します。

当ブログの記事(ケニア人に近づくための体幹連動トレーニング - ランニング言いたい放題)で紹介しているインターロックトレーニングや、ランニングへの応用などやります。

詳細・お申し込みは以下のページよりお願いします。

【愛知・名古屋】2018.6.30（土）ケニア式ベアフットランニング教室 名城公園 | イベント | 日本ベアフット・ランニング協会

【お知らせ】CSPスポーツ応援チャンネル（ラジオ）に出演しました。

少し前のことになりますが、ご縁あって4月20日にCSPスポーツ応援チャンネル、「高岡尚司のベアフットランニングチャンネル」に出演させて頂きました。

高岡尚司さん、CSPスポーツ応援チャンネルのスタッフの皆様、ありがとうございました。

その時の動画がこちらです。

www.youtube.com

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この時に話した内容の記事は下記になります。

ケニア人がフォアフット走法になる理由 - ランニング言いたい放題

歴史と食から見る日本人の武器は「超長距離」

今回のテーマはケニア人を招待したり、逆に私や他の日本人の方がケニアに行って気が付いた、歴史と食事から見るケニア人と日本人の違いと日本人の武器について書いていきたいと思います。

ケニア人のようにストライドを長くするたった1つの方法

ケニア人のランニングフォームの特徴と言えば、ストライドの長さでしょう。

元々足の長さが違うということもあるが、それにしてもストライドは長く見えます。

続・すべらない裸足 ～裸足ランニングのシューズ使用時の有用性～

以前の記事のすべらない裸足 - ランニング言いたい放題の続きになります。

まさかの続編です。

トレイルランニングの下りが怖い理由とその攻略法

暖かいと山を走るのがとても気持ちいいですね。

私自身もトレーニングと気分転換もかねてたまにトレイルランニングをやります。