トレイルランナーとマラソンランナーに求められる資質の違い

私がランニングを始めたのは、まだ物心のないの子供の時でした。

走ることが好きで、学生時代は陸上部だけずっとやってきました。

その時はトラックやロードばかり走っていました。

何故ランナーはケガをするのか？

私はランニングを20年以上続けていますが、ケガは何度も経験したことがあります。

軽いものから重いものまで様々なケガをしました。

それも原因は他の人と接触したとか、何か物にぶつかった、いつもと違う運動をした、ということではありません。

ただ単に走っているだけで、走れなくなったのです。

【東京】2018.11.11（日）ケニア式”走らない”ベアフットランニング教室（渋谷）開催します。

このブログで書いているケニア人の走り方を身に着けるための、動き作りだけを中心とした”走らない”ランニング教室を開催します。

今回は当ブログの掲載の以下のトレーニングについてやっていきたいと思います。

クロカンを走るケニア人の様に膝下の力を抜くということ その1

ケニア人に近づくための体幹連動トレーニング

速く走るために運動神経を向上させる方法その2～裸足でのトレーニング～

詳細・お申し込みは以下のページよりお願いします。

【東京】2018.11.11（日）ケニア式”走らない”ベアフットランニング教室（渋谷） | イベント | 日本ベアフット・ランニング協会

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クロカンを走るケニア人のように膝下の力を抜くということ その2 実践編

クロカンを走るケニア人の様に膝下の力を抜くということ その1 の続きです。

前回は膝下の力を抜いて走れるとクロカンに限らず、ロードやトラックでも有利だという話をしました。

今回のその2ではその実践的なトレーニングについて書いていきたいと思います。

【東京】2018.10.6（土）ケニア式”走らない”ベアフットランニング教室（渋谷）開催します。

このブログで書いているケニア人の走り方を身に着けるための、動き作りだけを中心とした”走らない”ランニング教室を開催します。

今回は当ブログの掲載の以下のトレーニングについてやっていきたいと思います。

クロカンを走るケニア人の様に膝下の力を抜くということ その1

ケニア人に近づくための体幹連動トレーニング

速く走るために運動神経を向上させる方法その2～裸足でのトレーニング～

詳細・お申し込みは以下のページよりお願いします。

【東京】2018.10.6（土）ケニア式”走らない”ベアフットランニング教室（渋谷） | イベント | 日本ベアフット・ランニング協会

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クロカンを走るケニア人の様に膝下の力を抜くということ その1

ケニア人ランナーはトラックやロードで圧倒的な強さを発揮しておりますが、それはクロカンでも例外ではありません。

私は2017年の夏にケニアのニャフルルで、身を持って体験しました。

今回は私のケニアでの体験を元に、私が考えるケニア人がクロカンでも強い要因の一つと、それを真似するためのトレーニングについて書いていきたいと思います。

速く走るために運動神経を向上させる方法その2～裸足でのトレーニング～

前の記事（速く走るために運動神経を向上させる方法について）で運動神経についてとその能力を向上させる方法を書きましたが、その続編です。

他のスポーツにはないエリートランナー特有の走り方

テレビなどで大きなマラソンのレースを見ていると、トップレベルのエリートランナーは凄い速さで42kmを走っていて、超人の様に感じますよね。

今回は他のスポーツにはない陸上競技のエリートランナー特有の走り方について書いていきたいと思います。

ピッチ走法とストライド走法のウソ

ランナー同士の話題はいろいろありますが、その中にピッチ走法・ストライド走法についてもよく聞きます。

ピッチがいいとかストライドが大事とかランナーであれば誰もが、一度は話したことがあるのではないでしょうか。

速く走るために運動神経を向上させる方法について

今回は速く走れるようになるために運動神経を良くする方法について考えてみたいと思います。