文化放送「市橋有里 ENJOY!ヘルシーライフ 」に出演します!
日本ベアフットランニング協会コーチとしてラジオの文
放送は来年1/
題名は「裸足ランニングの世界」です!
市橋有里 ENJOY!ヘルシーライフ
http://www.joqr.co.jp/
【東京】2018.1.27(日)ケニア式”走らない”ベアフットランニング教室(渋谷)開催します。
このブログで書いているケニア人の走り方を身に着けるための、動き作りだけを中心とした”走らない”ベアフットランニング教室を開催します。
ビブラムファイブフィンガーズの試し履きも可能です。
(モデル:V-ALPHA)
今回は当ブログの掲載の以下のトレーニングについてやっていきたいと思います。
クロカンを走るケニア人の様に膝下の力を抜くということ その1
走る時に足を”引き上げる”ということ - ランニング言いたい放題
詳細・お申し込みは以下のページよりお願いします。
【東京】2019.1.27(日)ケニア式”走らない”ベアフットランニング教室(渋谷) | イベント | 日本ベアフット・ランニング協会
↓良ければ一押し頂きたいです。
足を引く③~ケニア人ランナーはスーパーボール!?~
runner-takuya-sugo.hatenablog.com
こちらの記事の続きになります。
足を引く、3回目の記事のテーマは何故足を引くのか、というところを説明していきたいと思います。
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足を引く②~足がついた瞬間から引き始める~
runner-takuya-sugo.hatenablog.com
前回記事では足を引き上げることにより効率的に走ることができることの説明を行いましたが、その続きの記事になります。
今回は足を引くタイミングについて説明したいと思います。
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NHK時代ドラマ「アシガールSP」にて走り指導に携わりました
NHKの土曜時代ドラマ「アシガール」にて走り指導のコーチとして撮影協力しました。
ヒロインの走りが本当に見事ですので、興味のある方は12月24日(月)の21時から是非ご覧ください。
NHK時代ドラマ「アシガールSP」に撮影協力しました!! | メディア紹介 | 日本ベアフット・ランニング協会
走る時に足を”引き上げる”ということ
普段道端で遭遇するランナーの方たちを見ていると本当にいろいろなフォームをしています。
同じ走る動作でも人によって体の使い方が全然違うなと思う次第です。
今回は走る時の足の効率的な動かし方について考察してみました。
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ファラーのように膝下を前傾して踵を踏む
11月も末になってようやく冬らしく寒くなってきましたね。
読者のランナーの皆様は寒さに負けずご健脚でいらっしゃるでしょうか。
それとも寒さを避けて室内でゆっくりお過ごしでしょうか。
今回はランニングの際の膝下の角度についての考察を書いていきたいと思います。
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ケニア人とベアフットランニング
この記事を読まれている皆さんは裸足で外を歩いたことはありますか。
あるいは走ったことはありますか。
私は4・5年前からベアフットランニングを初めて、何度も外を裸足で走ったことがありますが、あれですよ、痛いですよ。
理論的歴史的には裸足が正しいはずですが、現実はとても厳しいです。
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意識してもランニングフォームが変わらない理由
皆さんはご自身のランニングフォームについてお悩みでしょうか。
ランナーであればランニングフォームを気にされる方が多いと思います。
今回の記事はランニングフォームを変えることについて考察したいと思います。
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