ランニング言いたい放題

ケニア人のフォームやベアフットランニングについて書いてるブログです。ご依頼・お問合せはhadashi.rc@gmail.comまでどうぞ。by須合拓也

2018-05-12から1日間の記事一覧

トレイルランニングの下りが怖い理由とその攻略法

暖かいと山を走るのがとても気持ちいいですね。 私自身もトレーニングと気分転換もかねてたまにトレイルランニングをやります。 ただ、山は上りや下りがあります。 勾配によってはきつさが全然違ったり、走るのが難しかったりします。 上りは総合的な走力が…