ランニング言いたい放題

日本ベアフットランニング協会公認コーチ、Vibram FiveFingers トータルアドバイザー。走るのが好きな人｜裸足で走ったりケニアで走ったり｜メインテーマは『ケニア人ランナーの動きの再現』です。お問合せ：hadashi.rc@gmail.com。by須合拓也

トレーニングランニング考察身体

皆さんは普段腕立て伏せやスクワット、プランクなどの筋力トレーニングを練習に取り入れているでしょうか。私は筋トレをすることはほとんどありません。何故なら動きが未熟で筋トレをする段階に至ってないからです。今回は体の基本的効率的な動き方につい…