ケニア人のようになるためのトレーニング方法を当ブログでは載せておりますが（ケニア人に近づくための体幹連動トレーニング - ランニング言いたい放題）、今回の記事ではそのトレーニングで最も身に着けたい技術について説明します。

前の記事（ケニア人に近づくための体幹連動トレーニング - ランニング言いたい放題）にて体幹を連動させるためのトレーニング「インターロック」を紹介しましたが、こちらを実施する際の注意点についてまとめたいと思います。

前の記事（ケニア人と日本人の走る仕組みは全く違う - ランニング言いたい放題）でケニア人の走り方は日本人と全然違うという説明をしましたが、今回はどうすればその走り方になれるのか私の考えを述べたいと思います。

前の記事（飛ばないケニア人 - ランニング言いたい放題）をより詳細に説明します。 ケニア人も日本人も体の構造はほとんど、全くと言っていいほど同じですが、その使い方はかなり違います。

前の記事（ケニア人は踊るように走る - ランニング言いたい放題）でケニア人ならば猫も杓子もダンスができると書きましたが、それがケニア人にとって一体どのような影響があるのか、ダンスによってランニングフォームがどうなるのか、参考文献も交えつつ私の…

2017年にケニア・ニャフルルの裸足ランニングキャンプ（http://hadashi-world.com/）に滞在していた時にニャフルル市内の市場を撮った写真です。 見て頂ければお分かりの通り、地面は土です。

" 耳の聞こえない子たちが習ってもいないはずなのに複数人で踊り出すなど、予想もしていなかったからです。音楽の授業は一応ありましたが、先生が四分音符や八分音符を板書し生徒が先生の指示に従って何拍か鉛筆で机を叩くという座学で、普段の授業でダンス…

runner-takuya-sugo.hatenablog.com 上のページの続きです。 ケニア人と一緒に練習すると彼らが立っているときは足が長く、腰の位置も高いにもかかわらず、走るときは腰の高さが同じように感じる要因を考察してみました。

2017年にケニア・ニャフルルの裸足ランニングキャンプ（http://hadashi-world.com/）に1ヶ月ほどお世話になったとき、ケニア人ランナーと練習して感じたことがあります。

2017年にケニア・ニャフルルの裸足ランニングキャンプ（http://hadashi-world.com/）に1ヶ月ほどお世話になったとき、トレーニングの一環として裸足でニャフルルの町を歩いた時に現地の人に「なんで裸足なの！？俺の靴あげようか！？」とものすごい笑顔で話…