腕立て伏せ、腹筋、スクワット、果てはプランク…。種類一杯あるよね、筋トレ。 でも、筋トレは一体どの程度ランニング能力向上に役立つのか。

人が体感時間、1分とか1時間を長く感じるか短く感じるかはその人の年齢に反比例する。

ランニングに関してあれこれ言いたい放題書いてます。 よろしくお願いします