ケニア人はもう裸足で走ってない

2017年にケニア・ニャフルルの裸足ランニングキャンプ（http://hadashi-world.com/）に1ヶ月ほどお世話になったとき、トレーニングの一環として裸足でニャフルルの町を歩いた時に現地の人に「なんで裸足なの！？俺の靴あげようか！？」とものすごい笑顔で話されました。

「日本人は骨盤前傾ができない」なんてありえない

アフリカ系のランナーの特徴として走るときに骨盤前傾しているとよく言われています。

それと同時に日本人は骨格がどうのこうので骨盤前傾できないとも言われていますが、本当でしょうか。

ランニングで筋トレってどれくらい意味あるの？

腕立て伏せ、腹筋、スクワット、果てはプランク…。

種類一杯あるよね、筋トレ。

でも、筋トレは一体どの程度ランニング能力向上に役立つのか。

年齢とマラソンの精神的負荷について

人が体感時間、1分とか1時間を長く感じるか短く感じるかはその人の年齢に反比例する。

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