ランニング言いたい放題

日本ベアフットランニング協会公認コーチ、Vibram FiveFingers トータルアドバイザー。走るのが好きな人｜裸足で走ったりケニアで走ったり｜メインテーマは『ケニア人ランナーの動きの再現』です。お問合せ：hadashi.rc@gmail.com。by須合拓也

ケニア人はもう裸足で走ってない

トレーニング ケニア ベアフットランニング

f:id:akttsugou:20180320204803j:plain

2017年にケニア・ニャフルルの裸足ランニングキャンプ（http://hadashi-world.com/）に1ヶ月ほどお世話になったとき、トレーニングの一環として裸足でニャフルルの町を歩いた時に現地の人に「なんで裸足なの！？俺の靴あげようか！？」とものすごい笑顔で話されました。

続きを読む

「日本人は骨盤前傾ができない」なんてありえない

トレーニング ランニング考察

アフリカ系のランナーの特徴として走るときに骨盤前傾しているとよく言われています。

それと同時に日本人は骨格がどうのこうので骨盤前傾できないとも言われていますが、本当でしょうか。

続きを読む

ランニングで筋トレってどれくらい意味あるの？

トレーニング ランニング考察

腕立て伏せ、腹筋、スクワット、果てはプランク…。

種類一杯あるよね、筋トレ。

 

でも、筋トレは一体どの程度ランニング能力向上に役立つのか。

 

続きを読む