NHK時代ドラマ「アシガールSP」にて走り指導に携わりました
NHKの土曜時代ドラマ「アシガール」にて走り指導のコーチとして撮影協力しました。
ヒロインの走りが本当に見事ですので、興味のある方は12月24日(月)の21時から是非ご覧ください。
NHK時代ドラマ「アシガールSP」に撮影協力しました!! | メディア紹介 | 日本ベアフット・ランニング協会
走る時に足を”引き上げる”ということ
普段道端で遭遇するランナーの方たちを見ていると本当にいろいろなフォームをしています。
同じ走る動作でも人によって体の使い方が全然違うなと思う次第です。
今回は走る時の足の効率的な動かし方について考察してみました。
続きを読む
ファラーのように膝下を前傾して踵を踏む
11月も末になってようやく冬らしく寒くなってきましたね。
読者のランナーの皆様は寒さに負けずご健脚でいらっしゃるでしょうか。
それとも寒さを避けて室内でゆっくりお過ごしでしょうか。
今回はランニングの際の膝下の角度についての考察を書いていきたいと思います。
続きを読む
ケニア人とベアフットランニング
この記事を読まれている皆さんは裸足で外を歩いたことはありますか。
あるいは走ったことはありますか。
私は4・5年前からベアフットランニングを初めて、何度も外を裸足で走ったことがありますが、あれですよ、痛いですよ。
理論的歴史的には裸足が正しいはずですが、現実はとても厳しいです。
続きを読む
意識してもランニングフォームが変わらない理由
皆さんはご自身のランニングフォームについてお悩みでしょうか。
ランナーであればランニングフォームを気にされる方が多いと思います。
今回の記事はランニングフォームを変えることについて考察したいと思います。
続きを読む
ケニア人がフォアフット走法でも足を痛めない理由 その2 ~吸収局面と加速局面~
runner-takuya-sugo.hatenablog.com
こちらの記事の続きとなります。
前回、ケニア人がフォアフット走法でも足を痛めない理由について書きましたが、実はこれはまだ半分です。
この記事では残りのもう半分の要素を書いていきたいと思います。
続きを読む
【東京】2018.11.23(金・祝)ランニングフォームチェック(代々木公園) 開催します。
皆さんはご自身のランニングフォーム、気になりませんか?
前や横、後ろなどご希望のアングルからランニングフォームを撮影するイベントを開催します。
↓のような形で撮影後、フォームのチェックと簡単がアドバイスもあります。
ランニングフォームをより良くするためには、客観的にフォームを確認する必要があると思いますが、このイベントはその絶好の機会になると思います。
動画データはその場で、もしくは後日ネット経由でお渡しします。
詳細・お申し込みは以下のページよりお願いします。
【東京】2018.11.23(金・祝)ランニングフォームチェック(代々木公園) | イベント | 日本ベアフット・ランニング協会
↓良ければ一押し頂きたいです。
上り坂を上手く走るたったひとつの走り方
ランナーの皆さん上り坂を見ると何を考えますか。
私はよほど疲れていない限り、上り坂走るのは好きです。
楽しくはありませんか?すごくきつい程追い詰められている感じがしてワクワクします。
階段はそこまで好きではないですが、上り坂はとても楽しいですね。
・・・。
続きを読む